EDEL-SCHUNGIT AUGENMASKE
Edel-Schungit-Brille zur Stärkung der Sehkraft
Die Sehkraft ist für jeden Menschen äußerst wichtig. Daher haben wir Ihnen ein gutes Werkzeug anzubieten: eine Edel-Schungit-Augenmaske, kombiniert mit Übungen für die Augen, hilft Ihre Augen fit zu halten und kann in einigen Fällen sogar die Sehkraft verbessern. Die Edel-Schungit-Brille ist aus weichem Material Satin mit eingearbeiteten 4-6 mm großen Edel-Schungit-Steinchen gefertigt.
Wir empfehlen die Brille über Nacht, während des Schlafens, zu tragen. Nach dem Aufsetzen der Edel-Schungit-Brille führen Sie mit Daumen und Zeigefinger leichte Bewegungen aus, drücken dabei sanft auf die Brille. Massieren Sie mit Drehbewegungen zunächst im und dann gegen den Uhrzeigersinn die Augen. Dabei den leichten Druck auf das Auge ausüben. Jede Übung wird 10 Mal durchgeführt.
Augenübungen mit Edel-Schungit Augenmaske
Begeben Sie sich an einen ruhigen, stillen Platz, wo Sie sich ganz auf die Übungen und Ihre Gedanken konzentrieren können. Ihr Rücken ist gerade, der gesamte Körper und alle Muskeln sind entspannt, Sie sind ganz ruhig.
Bevor Sie mit den Augen-Übungen anfangen, erfüllen Sie folgende Voraussetzungen: Schaffen Sie eine positive Stimmung und glauben Sie in den Erfolg! Dabei könnte Ihnen ein breites Lächeln helfen. Behalten Sie es während der ganzen Stunde bei.
Eine weitere, sehr wichtige Voraussetzung ist das Aufwärmen der Augen, das mit Händen oder Körnerkissen erfolgen kann. Die Temperatur des Körnerkissens sollte dabei 40 Grad Celsius nicht überschreiten. Machen Sie Ihre Hände schön warm. Biegen Sie Finger und Handflächen leicht in Form einer Schale. Dann legen Sie die Handflächen kreuzweise über die Augen. Pressen Sie die Handflächen fest auf die Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem. Beobachten Sie Ihre Atmung. Beim Einatmen zieht die Nase kalte Luft ein, beim Ausatmen entweicht dem Mund warme Luft. Führen Sie die warme Luft gedanklich in die Augen, um sie zu erwärmen. Einatmen durch die Nase – kalte Luft wird eingezogen, ausatmen durch den Mund – warme Luft wird zu den Augen geführt. Schließen Sie die Augen, um sich besser auf Ihren Atem und die Übungen konzentrieren zu können.
Die Augenaufwärmung sollte mindestens 2 Minuten lang dauern. Fangen Sie erst dann mit den Übungen an, wenn Sie fühlen, dass Ihre Augen aufgewärmt sind. Diese Übung können Sie im Laufe eines Arbeitstages mehrmals zur Entspannung der Augen oder Minderung der Spannung anwenden. In diesem Fall können Sie Ihre Hände fünf bis zehn Minuten lang auf die Augen halten.
Nachdem Sie die Augenmaske aufgesetzt haben und die Augen aufgewärmt sind, eine positive Stimmung geschaffen ist und Sie lächeln über das ganze Gesicht, werden Ihre Gedanken auf den Augenbereich gerichtet. Setzen Sie sich gerade, halten Sie den Kopf gerade und dabei wird der Kopf nicht gedreht, sondern nur die Augen.
1. Drehen Sie die Augen bis zum Anschlag nach rechts, anschließend nach links. Das machen Sie jeweils zehnmal. Nach dieser und auch nach anderen Übungen sollten Sie jedes Mal blinzeln, wie Schmetterling mit den Flügeln schlägt, um sich zu entspannen. Das ist sehr wichtig!
2. Dann richten Sie den Blick nach oben bis zum Anschlag, anschließend schauen Sie nach unten.
3. Nun lassen Sie Ihren Blick schräg nach oben rechts, dann schräg nach links unten.
4. Schliessen Sie Ihre Augen und zeichnen Sie gedanklich zehnmal eine „liegende“ Acht. Vergessen Sie nach der Übung nicht, wie Schmetterling mit den Flügeln zu blinzeln.
5. Nun zeichnen Sie gedanklich zehnmal eine „stehende“ Acht.
6. Zeichnen Sie gedanklich einen großen Kreis im Uhrzeigersinn, dann einen gegen den Uhrzeigersinn. Das machen Sie jeweils zehnmal.
Vergessen Sie nicht die positive Stimmung, Ihr Lächeln und das Augenblinzeln nach jeder Übung.
Diese Übung können Sie immer anwenden, wenn Sie nicht gut gelaunt sind.
7. Nun nehmen Sie die Augenbrille ab, gehen Sie zum Fenster und machen Sie folgende Übungen:
– Richten Sie Ihren Blick auf die Nasenspitze und dann auf einen Baum oder ein anderes Objekt in der Nähe. Wiederholen Sie diese Übung zehnmal. Je besser Ihre Sehkraft wird, desto weiter entfernt sollte der Baum sein usw.
– Richten Sie Ihren Blick zunächst auf die Stirn und fixieren Sie ihn dort. Anschließend schauen Sie auf einen Baum oder ein anderes Objekt.
– Nehmen Sie einen bunten Kugelschreiber oder Bleistift in die Hand. Halten Sie den Stift in einem Abstand von etwa 20 cm. Richten Sie Ihren Blick auf die Nasenspitze, dann auf den Stift. Wiederholen Sie diese Übung zehnmal. Korrigieren Sie jedes Mal den Abstand zum Stift so, dass Sie ihn deutlich sehen können. Je besser Ihre Sehkraft wird, desto kleiner wird der Abstand zwischen dem Stift und Ihrer Nasenspitze.
Die Übungen sind nun abgeschlossen. Erwärmen Sie jetzt Ihre Handflächen und halten Sie Zeigefinger, Daumen und Mittelfinger sanft an Ihre Augen, dabei massieren Sie die Augen und entspannen Sie sich.
– Reiben Sie die Augen von der Nase in Richtung Ohren mit dem seitlichen Daumenbereich.
– Formen Sie Finger und Handflächen zu einer Schale. Dann legen Sie die Handflächen kreuzweise auf die Augen. Führen Sie die warme Luft durch den Mund in die Augen. Ihre Augen werden gedanklich erwärmt und entspannt.
– Um Ihren Erfolg zu festigen, wenden Sie nach den Übungen die Technik des „Kaltluftatmens“ an. Atmen Sie die kalte Luft mit den Augen ein und lassen Sie die warme Luft durch den Mund aus.
Durch das Tragen von Edel-Schungit-Brillen in Kombination mit Augenübungen hat eine positive Wirkung nicht nur auf die Augen, sondern auf den gesamten Körper. Sie können die Augenübungen sowohl abends vor dem Schlafengehen, als auch morgens nach dem Aufwachen machen. Nach 30 Tagen täglichem Tragens der Edel-Schungit-Augenmaske und Ausführung der Augenübungen stabilisiert sich Ihre Sehkraft und kann sich sogar verbessern.
Firma Schungit Welt wünscht Ihnen brillefreies Leben mit der Edel-Schungit Augenmasken.
